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股票配资 > 红火圆平鱼两条装450g 每条重200-300g
商品编号:P0000002131

红火圆平鱼两条装450g 每条重200-300g

新三板概念股现在有多少个 平鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素

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海味尝鲜之平鱼
平鱼刺少肉嫩,食用起来更方便
  平鱼,是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱;平鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,对冠状动脉硬化等心血管疾病有一定预防作用。

别    名:昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼、银鲳
储存方式:平鱼冷藏可保存5天左右,冷冻保存时间一般为3个月。
烹调技巧:平鱼洗净后,先用开水烫一下再烹调,可除去腥味。
平鱼属于高蛋白低脂肪食物,它富含的不饱和脂肪酸能有效降低胆固醇浓度。另外平鱼中的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病也有预防作用,因此特别适合老年人食用。推荐每次食用量在100克左右,并尽可能采用红烧、煮、炖的方式烹调。因为平鱼属于发物,所以哮喘以及过敏性皮肤病者慎食!

王瀛彬
国家二级公共营养师、北京营养师俱乐部营养讲师
新浪微博:@王瀛彬营养师
益气补血、柔筋利骨
  平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
    营养元素:
  • 维生素A
  • 蛋白质
  • 一般人群
  • 体质虚弱者
  • 脾胃气虚者
  • 营养不良者忌
  • 瘙痒性皮肤病患者

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